自卑—心靈的過敏

你的反應過度了嗎？ 

我常形容「自卑」這種情緒，就像「心靈的過敏」，平心而論，每個人或多或少都有。「過敏」在生理學上，可以解讀為身體對某些刺激源的過度反應，常給人的身體帶來大小不一的痛苦；其實在心靈健康上也是如此。試想，您是否曾有過以下三種狀況：

• 過度解讀別人的談話  不論聽到什麼話，總認為說話的人針對你或瞧不起你？這代表心中存在某種程度的自卑；越過度解讀別人說的話，自卑感越嚴重。
• 過度敵視某些人的存在  會敵視某人通常能說出冠冕堂皇的理由，如果那人剛好在某方面的表現或際遇優秀且順利，更是戳中心中的自卑感，這才是敵視背後真正的原因。
• 對某些特定人士過度激動或強硬  你是否在評論某些特定人士時，會特別激動？心中越自卑的人逮到可以批評別人的機會時，往往言詞更犀利！因為瘋狂的批評別人，會讓人嘗到短暫的「假性優越感」，自己也彷彿有被提升的錯覺；越自卑的人會越「珍惜」這樣的假性優越感。

活出適度積極的人生 

人會產生自卑，往往是覺得自己在某些主客觀條件上不如別人，包括智商、學歷、能力、家世背景等；其實很多我們自以為重要的條件指標，在歷史中並不是真正的成功關鍵。 

聖經裡保羅也曾針對某些擔當大任的人，說：「弟兄們哪，可見你們蒙召的，按著肉體有智慧的不多，有能力的不多，有尊貴的也不多。」（林前1：26）保羅這話說得莞爾又實在，就算有點小聰明又如何；能力比較強又如何；家庭背景尊貴又如何，這些並非成大事的關鍵。如果我們因為這些條件不如人，就鑽進自卑的牛角尖裡，對很多事變得過度敏感、易怒，我們的人生才真的無前景可言！

上帝為祂所創造的人預備了各自的幸福與精彩，我們可以學習理直氣壯、心安理得、平心靜氣地過日子，別讓自己落入敏感、易怒的牛角尖裡，活在對某些人、事、話語「過度反應」的痛苦中。

面對即將到來的2026年，施以諾的心靈維他命，將持續關心你的生命。

維他命施

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